Questa è la procedura d’emergenza da applicare con inscuotibile determinazione quando venite attaccati dalla Triade dell’Ombra.
Per i più sprovveduti, ricordiamo che la Triade dell’Ombra è costituita da Paura, Rabbia e Senso di Impotenza.
Non lasciarsi prendere dal panico e attenersi scrupolosamente alle indicazioni presenti sul manuale:
- Focalizza l’attenzione sulla sensazione di disagio dentro di te. Questo deve diventare il tuo unico scopo.
- Riconosci che si tratta di un corpo esterno a te, il corpo emotivo, che vibra di dolore. Tu non sei né le tue emozioni né i tuoi pensieri.
- Non lasciare che il dolore diventi pensiero, ossia non scagliare la tua immaginazione negativa contro qualcuno che ritieni responsabile del tuo disagio.
- Non analizzare mentalmente la situazione, per non farti distrarre dal terribile fuoco del tuo sentire, cioè il bruciore che senti dentro.
- Non identificarti con la situazione trovando ragioni valide per il tuo malessere (“Io avevo ragione ad arrabbiarmi perché venivo da destra!” “Io ho ragione a stare male perché lui non c’è mai” “Lei mi ha tradito, quindi merita di essere punita” ecc. ecc.).
- Imponiti di restare presente a te stesso, nella tua sensazione di ESSERCI, qualunque cosa succeda.
- Continua ad agire nella materia secondo il tuo sentire del momento, ossia secondo ciò che sei in grado di fare in questo momento della tua vita. Senza giudicarti.
Ecco. Questo è tutto ciò che serve.
La sintesi della sintesi della sintesi.
Adesso posso anche morire.
Salvatore Brizzi
[Il mondo è bello, siamo noi ad esser ciechi]
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